english czech

Portfolio spokojeného života

Úspěšný, SPOKOJENÝ a naplněný ŽIVOT máme ve svých rukou. Tady dočerpáte palivo, které vám tu cestu usnadní.

Představte si obrovsky velkou věž, na kterou vede rovných 365 schodů. Na konci této věže je přesně to, po čem toužíte a čeho chcete v životě dosáhnout. Na světě je téměř 8 miliard lidí a každý směřuje k jinému cíli. To, co mají všichni společné, je ta cesta. Metaforicky řečeno obrovská věž s 365 schody.

Během cesty k cíli:
-> Musíte k věži dojít a zdolat všech 365 schodů
(neboli rozhodnout se a začít na tom pracovat).
-> Ze všech stran slyšíte různé nabídky zkratek v podobě výtahu, lana, nosičů a kdo ví čeho ještě. Bohužel to nefunguje tak, jak se slibováno nebo prezentováno.
-> Zároveň vás většinou vaše nejbližší okolí od této cesty zrazuje, protože před sebou vidí hlavně tu vidinu cesty k věži a poté ještě nekonečné stoupání v podobě 365 schodů, na kterou by si sami netroufnuli.

Ale pokud každý den zdoláte pouze jeden schod, který není vůbec náročný, jste ve vytouženém cíli nejpozději za rok.

-> Pro někoho velká vzdálenost, ale pořád bližší, než NIKDY.

Naším posláním je ukázat samotnou cestu k té vaší věži a jednoduché způsoby, jak ji postupně zdolat. Tato věž symbolizuje spokojený a naplněný život, který by měl být, alespoň podle nás, cílem každého člověka. Sestavili jsme PORTFOLIO SPOKOJENÉHO ŽIVOTA, jehož základy jsou pro každého stejné. Pravidelnými příspěvky vám bude růst, spousta činností se stane návykem a rutinou a začnete pociťovat viditelná zlepšení.

Není to víkendová akce, ale dlouhodobá práce na svém postupném zlepšování. Pokud vydržíte, nejpozději do jednoho roku se budete mít minimálně o polovinu lépe, než se máte teď. A 50 procentní výnosnost je už celkem dobrá investice. Hlavně, když to je do sebe sama.

V PORTFOLIU SPOKOJENÉHO ŽIVOTA vše směřujeme k tomu, co nás nejvíc baví a naplňuje – k zážitkům. Je ovšem potřeba mít vyřešené a ideálně z větší části automatizované 4 základní životní potřeby, perfektně ovládat svůj finanční a investiční přehled a samozřejmě pracovat na dalším rozvoji.

Následujících 10 kroků představuje ingredience ÚSPĚCHU a SPOKOJENOSTI. Představte si to jako palivo. Jakmile to vpustíte do vašeho života, už od prvního dne budete pozorovat zlepšení, které se bude následující dny, týdny a měsíce jenom zvětšovat. A bez kvalitního paliva se na ten váš vrcholek nedostanete v takové formě, abyste si to mohli dále dostatečně užívat. Chceme vám ukázat, že i samotná cesta může být zábavou a postupně v poklidu ubíhat na pozadí každého dne.

1. krok
Disciplína, motivace a rozvoj užitečných návyků dovedností

Bez silné disciplíny nemůžeme nikdy udržet motivaci pokračovat ve zlepšování. Vytvořili jsme jednoduché seberozvojové cvičení, jak na tom KAŽDÝ DEN pracovat. Jedná se o cvičení ÚKLIDEM K ÚSPĚCHU, kdy každý den sbíráme 7 pohozených odpadků.

Zkuste každý den během pár sekund udělat něco pro posílení své disciplíny, udržování motivace a rozvoji víc jak 10 užitečných návyků a dovedností.

Každý den se snažíme jít příkladem sdílením na INSTAGRAMU.

A pokud byste pochybovali, že to nedává třeba smysl, řekněte si toto:

JAK CHCI V ŽIVOTĚ DOSÁHNOUT TOHO, ŽE (doplňte si sami svůj cíl), KDYŽ NEDOKÁŽU (nedonutím se) KAŽDÝ DEN SEBRAT ANI 7 POHOZENÝCH ODPADKŮ VŠUDE KOLEM MĚ?

2. krok
Půllitrový jídelníček

Ideální způsob, jak v reálném životě využít to, co se denně učíme v prvním kroku. Pomocí chytrého systému můžete sledovat, co každý den jíte, pijete, jak často spíte, kolik vážíte a jaké je vaše BMI. Snadno identifikujete případný problém, pro který najdete lepší alternativu. Zapojením PŮLLITROVÉHO JÍDELNÍČKU do života se začnete cítit den ode dne lépe.

3. krok
Měsíční výzva

Suprový způsob, jak udržovat tělo fit a v kondici. Nastavte si dosažitelné cíle, pro které každý den něco uděláte. Díky měsíční výzvě uvidíte, jak i malými krůčky můžete přispívat k něčemu velkému.

4. krok
Tabulka vděčnosti

Vděčnost má velmi pozitivní vliv na kvalitu našeho života. Bohužel spousta negativity, často uměle vyvolané, nám může naší radost ze života zkreslovat. Díky TABULCE VDĚČNOSTI si každý den připomeneme 3 věci/situace, za které jsme ten den vděční. Za měsíc jich bude 90, za rok přes 1 000 a za deset let téměř 11 000.

5. krok
Tabulka hrdosti

Vyšší level předchozího cvičení. V životě je snadné být vděčný za spoustu věcí/situací, ale umět se upřímně za něco pochválit, ocenit a být na sebe za to hrdý? To už vyžaduje jistou dávku iniciativy. S nikým jiným netrávíme v životě tolik času jako sami se sebou. Díky TABULCE HRDOSTI budeme vědět a každý den si připomínat, že ten člověk v zrcadle jde správným směrem.

6. krok
Můj zážitkový připomínáček

Zážitky a obecně to, co nás baví by mělo být hlavní náplní každého z nás. Pokud mě baví chodit třeba po horách, nebudu se cítit šťastný, když se tam dostanu třeba jen jednou za měsíc. Pomocí ZÁŽITKOVÉHO PŘIPOMÍNÁČKU si jednoduše stanovíme 5 hlavních činností, které nás baví a naplňují. Na denní bázi můžeme sledovat, jak často je provozujeme.
Pomocí zážitkového deníku si je můžeme kdykoliv připomenout a osvěžit.

7. krok
Rodinný zážitkový připomínáček

Pro ty, kteří mají rodinu, by mělo být společné trávení času a sdílení zážitků jasnou prioritou. Tento RODINNÝ ZÁŽITKOVÝ PŘIPOMÍNÁČEK vám ukáže, jestli tomu tak skutečně je.

8. krok
Rodinný a osobní rozpočet

PŘIPRAVUJE SE…

9. krok
100 mých úspěchů

V dnešní době plné vylhaných a upravovaných fotek na sociálních sítích a negativním zpravodajství si může spousta z nás myslet, jak vlastně žijeme stereotypní životy a že jsme vlastně nic nedokázali. Zároveň můžeme být shazovaní naší sociální bublinou v podobě nejbližšího okolí.
Toto cvičení je pro každého, kdo chce zjistit skutečnou svojí hodnotu. Deset, patnáct, dvacet úspěchů zvládne vyjmenovat každý, ale poté už musíte jít více do hloubky. Kdykoliv, opravdu kdykoliv budete mít sebemenší pochybnosti o sobě samém, vzpomeňte si na těchto VAŠICH 100 úspěchů. Nebo, ještě lépe, si je pravidelně osvěžujte, aktualizujte a doplňujte. U stovky to zdaleka končit nemusí.

10. krok
Můj BUCKET list

Vedle úspěchů by měl náš život také obsahovat cíle, kterých chceme ještě dosáhnout. Bucket list nám pomáhá pokračovat v dosahování dalších životních milníků.